Подростки в 119 раз чаще идут к психологам

За последние годы подростки в России стали обращаться за психологической помощью в 119 раз чаще, чем ранее. Такие данные приводит сервис онлайн-терапии «Ясно», проанализировавший динамику запросов за период с 2021 по 2025 год. Особенно заметен рост среди молодых людей 18–24 лет: их доля среди клиентов выросла с 19% до 33%.

Основные проблемы подростков

Согласно исследованию, чаще всего подростки жалуются на:

• Хронический стресс — учебная нагрузка, давление со стороны сверстников и родителей;
• Нестабильную самооценку — сравнение себя с другими, особенно в соцсетях;
• Приступы тревоги и страха — панические атаки, социофобия.

Поколенческие различия

В то время как молодежь активно ищет поддержки, миллениалы (25–44 года) стали реже обращаться к специалистам, хотя остаются основной аудиторией сервисов. Их ключевые запросы:

• Хронический стресс — учебная нагрузка, давление со стороны сверстников и родителей;
• Нестабильную самооценку — сравнение себя с другими, особенно в соцсетях;
• Приступы тревоги и страха — панические атаки, социофобия.
• Конфликты в отношениях;
• Профессиональное выгорание;
• Кризис самореализации.

Люди старше 45 лет, напротив, демонстрируют небольшой рост обращений (с 3,7% до 3,8%). Для них актуальны проблемы одиночества и возрастной переоценки ценностей.

Причины кризиса

Эксперты связывают всплеск запросов среди подростков с несколькими факторами:

• Хронический стресс — учебная нагрузка, давление со стороны сверстников и родителей;
• Нестабильную самооценку — сравнение себя с другими, особенно в соцсетях;
• Приступы тревоги и страха — панические атаки, социофобия.
• Конфликты в отношениях;
• Профессиональное выгорание;
• Кризис самореализации.
• Цифровая зависимость — постоянное сравнение с «идеальными» образами в соцсетях;
• Неопределенность будущего — экономическая нестабильность, экологические угрозы;
• Дефицит живого общения — подмена реальных отношений виртуальными.

Мнение психолога

Галина Губанова, клинический психолог, отмечает: «Подростки сегодня живут в условиях гиперстимуляции. Их психика не успевает адаптироваться к потоку информации, что провоцирует тревожные расстройства. Важно учить их цифровой гигиене и эмоциональной саморегуляции».

Что делать родителям?

Специалисты рекомендуют:

• Хронический стресс — учебная нагрузка, давление со стороны сверстников и родителей;
• Нестабильную самооценку — сравнение себя с другими, особенно в соцсетях;
• Приступы тревоги и страха — панические атаки, социофобия.
• Конфликты в отношениях;
• Профессиональное выгорание;
• Кризис самореализации.
• Цифровая зависимость — постоянное сравнение с «идеальными» образами в соцсетях;
• Неопределенность будущего — экономическая нестабильность, экологические угрозы;
• Дефицит живого общения — подмена реальных отношений виртуальными.
• Открыто обсуждать эмоции, не обесценивая переживания ребенка;
• Контролировать время в соцсетях, но без жестких запретов;
• Обращаться к профессионалам при первых признаках депрессии.

Тенденция показывает: психическое здоровье молодежи требует системных мер поддержки — от школ до государственных программ. Игнорирование проблемы может привести к долгосрочным социальным последствиям.