Важность хлеба в рационе питания
На пресс-конференции, приуроченной ко Всемирному дню здорового питания, главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Российской Федерации, академик РАН Виктор Тутельян, подчеркнул важность хлеба в рационе питания. Он заявил, что хлеб нельзя исключать из своего рациона, но предпочтение следует отдавать хлебу из цельносмолотого зерна.
По словам Тутельяна, хлеб из цельносмолотого зерна содержит больше полезных веществ и пищевых волокон, которые необходимы для правильного пищеварения. Выбирая этот вид хлеба, можно получить больше питательных веществ и поддержать здоровье организма.
Диетолог также отметил, что хлеб необходимый продукт в рационе питания. Он обеспечивает организм энергией, содержит витамины группы B, а также железо и цинк. Хлеб позволяет удовлетворить голод и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
Для поддержания здорового питания, Тутельян рекомендует выбирать разнообразные виды хлеба, отдавая предпочтение хлебу из цельносмолотого зерна. Он также советует умеренно потреблять хлеб и не переедать, чтобы поддерживать здоровый вес и нормализовать обмен веществ.
Помимо этого, диетолог напомнил о важности балансированного рациона и сочетания хлеба с другими продуктами, такими как овощи, фрукты, мясо и рыба. Это позволяет получить все необходимые питательные вещества и поддерживать здоровье организма.
