Боли в спине или шее могут беспокоить людей из-за сидячего образа жизни или неправильного выполнения спортивных упражнений. Чтобы избежать серьезных последствий, важно обращать внимание на "красные флаги" – симптомы, которые нельзя игнорировать. Об этом рассказала врач-невролог Юлия Березина.
Острая боль в спине и шее, по словам Березиной, может сохраняться до четырех недель. Она предупреждает, что такую боль нельзя терпеть, иначе она может перейти в хроническую форму, длительностью более трех месяцев. Мышечная боль, вызванная перенапряжением, обычно исчезает в течение двух недель, а боли, связанные с органическими изменениями позвоночника, могут длиться гораздо дольше и сопровождаться дополнительными симптомами.
Березина пояснила, что причиной болей в спине часто являются чрезмерные физические нагрузки и выполнение спортивных упражнений без должной подготовки. Однако случается и так, что неприятные ощущения исчезают самостоятельно. В большинстве случаев пациентам рекомендуется лечебная физкультура, мануальная терапия, массаж или физиотерапевтические процедуры для устранения боли.
Березина также поделилась "красными флагами", на которые необходимо обратить внимание. Если боль возникла впервые до 18 или после 50 лет, были травмы в прошлом, резкая потеря веса, утренняя скованность и другие необычные симптомы, следует обратиться к врачу. Важно также не пропустить боли в спине, сочетающиеся с пульсирующей болью в животе, при дефекации, мочеиспускании или половом акте, так как это может свидетельствовать о серьезных заболеваниях.
Чтобы предотвратить появление болей в спине и шее, необходимо перестать носить тяжести и избегать сидячего образа жизни. Эксперт советует чаще заниматься спортом, гулять на свежем воздухе и посещать фитнес-клубы.
Остеопат Владимир Белаш предупредил, что привычка хрустеть шеей может привести к инсульту. Особенно важно быть предельно аккуратными пожилым людям, так как любое резкое движение может вызвать повреждение и даже перелом костной ткани.
